Tag Archives: способствовать

Недостаток сна способствует увеличению веса

недостаток, способствовать, увеличение, часов сутки

Сон менее 6 часов в сутки может нарушить аппетит и вызвать ожирение.
Ожирение появляется тогда, когда мы употребляем энергии больше, чем расходуем. То есть, когда мы едим больше, чем того требует наш уровень активности. Однако диета и физическая активность — это не все. Как показывают исследования из Университета Чикаго, дополнительным фактором может быть недостаток сна. Слишком короткий или нарушенный сон может привести к нарушению аппетита.
Согласно данным экспериментальных исследований сна – сон менее шести часов в сутки приводит к повышению индекса массы тела (ИМТ), который является признаком избыточного веса и ожирения.