Tag Archives: первое

Спорт в первые месяцы беременности

спорт, первое, месяц, беременность

У каждой женщины присутствует свое индивидуальное отношение к спорту. Это обусловлено и характером, и стилем жизни, и различными особенностями работы. Кто-то в таких тренировках вовсе не нуждается, а некоторые без занятий спортом не могут обходиться вовсе.
Когда девушка беременна, то лучше проконсультироваться с врачом. Консультация нужна, чтобы узнать, нет ли каких либо противопоказаний.
Если они отсутствуют, то начать занятия можно не позже 32. Начинать следует из не очень большой нагрузки. Со временем можно увеличивать и время тренировок, и нагрузки. Проводить занятия лучше утром. Для каждого периода беременности составляется определенная программа, в которой учитывается состояние беременной и особенности каждого триместра.